懒人减肥饮食:132斤胖妹破茧成蝶速瘦到100斤

时间:2019-10-07

  100天,对于朝生夕死的薰衣草来说,已然是生生死死几世轮回;100天,对于横亘隔壁的胡杨来说,无异于弹指一挥间。100天,说长不长,说短不短。对于我来说,减肥的那100天,让我破茧成蝶,重获新生。如果你了解我痛苦的减肥经历,就知道,这话一点都不夸张。

  大家好,我是豆包,写在前面的话是不是有点沉重呢?嘿嘿、其实豆包是个开朗的妹纸呢,只不过岁月是把杀猪刀啊!呵呵~在写自己的减肥经验之前我有话要说!如果你和曾经的我一样是个胖妹的话,请认真往下看!

  你是不是Loser(失败者)?你是不是每一次都在减了几斤、十几斤的时候放弃,张掖旅游租车 西宁到张掖包车,然后又迅速的胖了回来。你眼睁睁看着自己暗恋的男生被那个苗条的小白兔牵走了,你只是心脏抽搐一下,然后用大口吃甜品的办法抚慰自己失恋的心情?那么我告诉你,你就是一个彻头彻尾的Loser!

  我这个文章不是给Loser看的,是给那些真正想改变自己的胖子看的!!因为我,一个曾经132斤的胖子,减过100多次肥,帮助农民工摆脱养老等困境。香港赛马会开奖现。但最后我只用了短短的100天时间,减到100斤!你们知道吗?曾经那个我暗恋的男生对别人说:“她要是能瘦下来,母猪都能上树!”后来2个多月后他见到我,居然不认识我了!!

  说说我的减肥经历吧,我能减下来并不是一帆风顺的,我尝试过很多东西。一开始比较激进,每天就只吃1杯不加糖咖啡+1个鸡蛋。那时,每天都跟自己说不饿,每次吃东西前问自己一遍,我是不是真的非得吃这东西?没过多久我就瘦了一点,可问题是我一瘦月经就停了,有两个月没来,所以我一怕,就只好默默的把体重吃回去了~~~然后大姨妈她老人家就来了……

  后来为了能快速地实现自己的减肥目标,我决定“险中求胜”,开始败起了那些专业的减肥产品。起先是瘦身膏、减肥贴、甩脂机这样外用的DD,没啥效果!后来胆子肥了,我就去吃那些据说效果很好很强大的减肥茶,瘦是能瘦,可一喝,口渴、头晕、拉肚子这一系列坑爹的不良反应就找上门了,身体招架不住 啊。而且往往才把它停掉没多久吧,刚掉的肥肉就全回我这个“娘家”了,完全是治标不治本啊~~~

  后来通过介绍认识了一些医生和和一些女性专业减肥机构的朋友,他们私下都告诉我是体质问题。有的人是“易瘦体制”,吃多少都不会胖。有的人就是“易胖体质”,喝开水都会长胖,很难减得下来。这让我有点心灰意冷,想想要是那么容易减肥,天下也就没有胖子了。可是我的减肥心不死啊、我一定要瘦下来!于是,我针对自己的这种体制以及自己的生活习惯给自己制定了一个适合懒人的减肥法!

  懒人嘛一般都不爱运动,所以是最爱长肉肉的一族。怎么办?不运动如何才能甩掉一身的懒肉?所以懒人福利来啦,豆包独家减肥秘笈大放送从现在开始就按照豆包懒人减肥食谱吃吧,相信不久就会有惊喜出现哦!

  很多MM们的减肥方法都比较极端,一说到减肥就是直接饿肚子,这其实是大错特错的哦。所以她建议我在最开始减肥的时候慢慢来。这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量促进代谢的植提纤和好消化的食物。

  刚开始减肥三餐都不能少哦。也许你会很疑虑:三餐都吃我减什么肥啊?其实如何安排三餐的进量学问很大,早饭和午饭的量可以多吃一些,晚饭要尽量少吃,或以水果代替,防止消化不了的食物积存在腹部。另外,第二天进食pro蛋白质和Anslim氨基酸也是必不可少的,可以促进自身脂肪代谢。同时,不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。

  豆包我可是很很很…认真地执行这个懒人减肥食谱呢,因为有了Anslim的帮助,我的肉肉掉的很快呢!看见自己一天一天的变瘦,我就更卖力的减肥了,再过一段时间,穿衣服的时候发现衣服可以很容易的就套进去了,裤子不系裤带也松松的,以前一抓一大把的肚子上的肉,现在也很难抓得起来了!涂脸的时候照照镜子,天呐,原来我的大饼脸也有变鹅蛋的时候。到后来,我的鹅蛋脸直接变成了瓜子脸,锁骨也露出来了,那个高兴劲啊。

  变瘦了果然美多了,店里很多中码、小码的衣服我也能穿了,那时我一有空就去卫生间照镜子,这里捏捏,那里捏捏,没想到我也有变瘦的一天。好多以前的朋友碰到我一开始都不敢认,太惊讶,各个都说我跟变了个样似的。很多朋友一传十、十传百,纷纷都跟我讨教减肥秘诀,哈哈。我会随便告诉她们嘛!!!

  这次的减肥成功的经历,让我知道减肥是一件最公平不过的事情,只要肯努力就会有收获。而且减肥也不能急于求成,身上的肉不是一天就长成的,所以也不可能一天就减掉。每天坚持,脂肪就会一点点消耗,累积到一定的量就会掉秤了,饮食的控制也是一样的。只要心中充满阳光,学着爱自己而不是厌弃自己,你也能一路怀揣着自信瘦下来!


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